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As melhores meias de compressão para correr em 2020: estas meias até ao joelho para desporto irão ajudá-lo a manter-se sem lesões por mais tempo

As melhores meias de compressão para corrida também são boas para outros esportistas, mas principalmente para atletas que usam as pernas durante os treinos (o que não é surpresa). Quer você seja um ultracorredor ou pratique uma corrida de parque semanal, um par de meias de compressão pode ajudá-lo a correr melhor e se recuperar mais rápido.


Estudos mostraram que calçar o par de meias certo pode ajudar os músculos a trabalharem mais por mais tempo e se recuperarem mais rápido após uma corrida. Portanto, se você deseja esse tipo de ganho marginal, aqui estão os melhores pares para colocar em seus pés agora.

Além de ajudar a sentir a parte inferior das pernas mais oxigenada durante as corridas, as meias de compressão para corrida também podem manter o tornozelo em uma posição mais firme, reduzindo o risco de entorse. Isso não significa que você pode simplesmente esquecer de prestar atenção à sua técnica de corrida, mas um pouco de proteção extra nunca é demais.

Aliás, se você quiser algo menos comprimido para seus pés, também temos um guia para omelhores meias de corridada variedade mais padrão.

omelhores ofertas da Black FridayeOfertas da Cyber ​​Mondaycertamente incluirá algumas ofertas de meias de compressão excelentes e, embora não sejam muito caras para começar, cada pequena ajuda, certo? Existe também oLiquidação da Wiggle Black Friday: já há economias a serem feitas no câmbio.


Melhores meias de compressão para correr

(Crédito da imagem: CEP)

Como comprar as melhores meias de compressão para corrida e esportes

Existem algumas coisas importantes a serem consideradas antes de comprar um par de meias de compressão. Não menos importante é o que eles realmenteestáe como eles funcionam.

A ideia das meias de compressão é que elas agem como uma camada extra de proteção do corpo, aplicando pressão em áreas específicas para ajudar no retorno do sangue ao coração. Isso supostamente tem o efeito colateral de diminuir a produção de ácido lático e até aumentar o VO2 máx.


O que isso significa para nós? Bem, além de deixar a parte inferior das pernas ainda mais colorida, as meias de compressão tornam o fluxo sanguíneo mais eficiente - é a mesma razão pela qual as pessoas as usam durante os voos, para ajudar a prevenir TVP (ou trombose venosa profunda).

A maioria das meias aplica o que chamamos de pressão gradiente, o que significa que menos pressão é aplicada à perna quanto mais alto você sobe. No entanto, como pessoas diferentes têm pernas e pés com formas diferentes, bem como níveis de circulação diferentes, você precisa procurar meias que apliquem pressão no nível certo, nas áreas que irão ajudá-lo.

O nível de compressão também varia. Se uma marca lista o grau de compressão (classificado em mmHg), é um bom sinal de que você está obtendo compressão real, em vez de algo que é apenas um pouco mais apertado. Muitas marcas não fornecem essas informações

Você encontrará uma variedade de tecidos diferentes. Alguns combinam compressão com camadas térmicas para manter os pés aquecidos, outros usam tecnologia de absorção de umidade para fazer o oposto. Portanto, é importante pensar sobre quando e onde você provavelmente os usará.


Também vale a pena pensar sobre a espessura e como eles se sentirão em seus tênis de corrida. Toda a compressão do mundo não vai te ajudar se você tiver bolhas porque sua combinação de meia e sapato consumiu todo o espaço de manobra para seus dedos dos pés.

Para obter o melhor ajuste, meça a circunferência da panturrilha no seu máximo, você precisará desse número (em centímetros ou polegadas) para encontrar a meia de compressão mais adequada para suas pernas.

As melhores meias de compressão para correr, em ordem

Melhores meias de compressão para corredores: 2XU

1. 2XU Vectr Cushion

As melhores meias de compressão para treinamento completo

Razões para comprar
+ Ótimo para uma ampla gama de atividades + Muita tecnologia em um único par de meias
Razões para evitar
-Não realmente para condições mais frias OS MELHORES OFERTAS DE HOJE £ 27,22 Ver na Amazon £ 27,32 Ver na Amazon £ 27,41 Ver na Amazon

A 2XU é há muito tempo uma das líderes em engrenagens de compressão. Isso porque eles colocam uma quantidade enorme em seus produtos. Com suporte projetado especificamente para a fáscia plantar, otimização de arco e tornozelo, juntamente com prevenção de bolhas, amortecimento para apoiar impulso e impacto de calcanhar, bem como tecnologia antibacteriana e anti-odor, você pode ver porque as meias Vectr Cushion são uma ótima opção se você quiser para marcar todas as caixas relacionadas à compressão imagináveis.

As melhores meias de compressão para correr: Rockay Vigor Compression Socks

(Crédito da imagem: Rockay)

2. Meias de compressão graduadas Rockay Vigor

Toda a compressão que você realmente precisa

Razões para comprar
+ Compressão apertada + Tecnologia anti-odor Polygiene (menos lavagem) + Usa plástico reciclado do oceano em fios
Razões para evitar
-Modelo mais caro da lista MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

• Compre as meias de compressão graduada Rockay Vigor diretamente da Rockay

Se você se preocupa com o planeta tanto quanto com os pés, compre as meias Rockay. O Rockay Vigor, por exemplo, não só aplica uma grande quantidade de pressão em todas as áreas certas (compressão graduada 16-23 mmHg), mas também é feito com fios de nylon regenerado Econyl. Esses fios são feitos de plástico reciclado do oceano e, portanto, super sustentáveis.

Outra tecnologia é usada nas Meias de Compressão Rockay Vigor para ajudar na sustentabilidade: as meias tratadas com Polygiene precisam de menos lavagem, desde que sejam colocadas para secar entre o uso. Polygiene absorve bactérias causadoras de odores e, desde que as meias estejam secas, fará o seu trabalho. Menos lavagem = meias mais ecológicas.

O nível de compressão das meias de compressão graduada Rockay Vigor é apertado, mas não de um jeito ruim. Eles também estão no lado mais alto da escala, de modo que as meias vão até a altura do joelho. Apesar de oferecer muita compressão, o Vigor ainda tem zonas de malha respirável para respirabilidade extra. Essas meias realmente têm tudo.

Melhores meias de compressão para corredores: CEP Run Socks 3.0

(Crédito da imagem: CEP)

3. CEP Run Socks 3.0

Essas meias ajudarão na recuperação e também manterão seus pés em ótima forma

Razões para comprar
+ Gerenciamento de umidade aprimorado + Durabilidade aprimorada + Grande ajuste OS MELHORES OFERTAS DE HOJE £ 34,99 Ver na Amazon £ 38,25 Ver no Wiggle £ 43,95 Ver no Alpinetrek UK

• Compre o CEP Run Socks 3.0 diretamente do CEP

Desenvolvido especificamente para corredores, o CEP Run Socks 3.0 melhorou em todos os recursos, em comparação com sua iteração anterior: o perfil de compressão aprimorado fica menos apertado quanto mais você sobe, segurando mais os pés / tornozelos.

Ele também melhorou o gerenciamento de umidade graças ao acabamento Feran ICP que promove a absorção de umidade. Juntamente com um respiráveltênis de corrida, como oNo Cloudflow 2019, o CEP Run Socks 3.0 pode efetivamente manter seus pés secos.

O conforto é ainda melhorado com o Smart Dry Yarn e a tecnologia HeiQ smart temp, que mantém os pés isolados e frios. As meias CEP Run Socks 3.0 são feitas de 85% de poliamida e 15% de spandex, portanto, esta não é uma roupa de lã merino, mas essas meias farão seus pés sentirem-se frescos, quilômetro após quilômetro.

O CEP Run Socks 3.0 também usa fibras de filamento para maior durabilidade. A única desvantagem dessas meias excelentes é o preço: recursos premium ainda têm um preço premium, infelizmente.

melhores meias de compressão para correr: Swiftwick Aspire 12

(Crédito da imagem: Swiftwick)

4. Swiftwick Aspire 12

Para compressão extra

Especificações
Material: 46% Olefina / 43% Nylon / 11% Spandex Tamanho: Pequeno a Extra Grande
Razões para comprar
+ Super apertado + Suporte uniforme até as meias
Razões para evitar
-Talvez seja muito apertado para alguns dos MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

• Compre o Swiftwick Aspire 12 diretamente da Swiftwick

Você prefere a compressão uniforme em todas as meias de compressão até o joelho, não a compressão gradual? Você está procurando estabilização e melhora no fluxo sanguíneo? Você precisa que os bezerros estejam prontos para uma corrida, mesmo depois de correr 10 km?

Se as respostas às perguntas acima forem um retumbante sim, então você vai adorar o Swiftwick Aspire 12. As meias Swiftwick são conhecidas por suas propriedades de controle de umidade e absorção de suor - daí o nome 'Swiftwick' - e o Aspire 12 realmente adora um trabalho alimentar para remover o suor da parte inferior das pernas.

Graças aomuitoCom a compressão firme que o Swiftwick Aspire 12 oferece, essas meias podem reduzir com eficiência a fadiga e melhorar o desempenho, embora, devido à alta pressão nas meias, as pessoas que nunca as usaram antes possam achar que é um pouco apertado demais.

O Swiftwick Aspire 12 é especialmente recomendado para corridas de longa distância e até mesmo para atividades não relacionadas ao desempenho, como voar.

Melhores meias de compressão para corredores: Runderwear

5. Meias de compressão Runderwear

Meias projetadas para se ajustarem perfeitamente ao mínimo atrito

Razões para comprar
+ Tecido reforçado para melhor conforto nos lugares certos + Bom para minimizar bolhas OS MELHORES OFERTAS DE HOJE £ 30 Ver na Amazon £ 30 Ver na Amazon £ 30 Ver na Amazon 3 Avaliações de clientes da Amazon

• Compre as meias de compressão Runderwear diretamente da Runderwear

As meias de compressão Runderwear para corrida usam compressão graduada do pé para cima para ajudar a estimular o fluxo sanguíneo que auxilia na recuperação rápida e aumenta o desempenho - ideal para distâncias de até ultramaratona.

Essas meias também fornecem um excelente suporte e têm um tecido técnico de absorção de alta umidade para maior conforto.

Melhores meias de compressão: Falke Impulse

6. Meias de corrida Falke Impulse

As melhores meias de compressão para ajudar na forma de correr

Razões para comprar
+ A tecnologia avançada realmente ajuda você a executar melhor OS MELHORES OFERTAS DE HOJE £ 36,78 Ver na Amazon £ 36,84 Ver na Amazon £ 37,29 Ver na Amazon

A maior parte do desgaste por compressão é projetada para ajudar na circulação por todo o corpo, mas o Falke Impulse também visa ajudar a influenciar sua postura geral. Quer você faça pronação ou supinação, as meias possuem sensores direcionados que estimulam os receptores sob a pele que podem influenciar a forma como você corre. Os nódulos na sola do pé trabalham para corrigir sua postura geral, enquanto os na parte externa da panturrilha protegem contra a supinação e a pronação. Também possuem regulagem de umidade, secagem rápida e suporte para ótimo conforto. Uma opção premium, em todos os sentidos.

Meias de corrida de melhor compressão: X-Socks Energizer

7. X-Socks Energizer

Melhor para manter seus pés livres de suor

Razões para comprar
+ Tecnologia avançada para manter seus pés frescos + Gama de cores bacana OS MELHORES OFERTAS DE HOJE £ 17,14 Ver na Amazon £ 18,04 Ver na Amazon £ 18,46 Ver na Amazon 12 avaliações de clientes da Amazon

X-Bionic, a equipe por trás das X-Socks, são mestres na criação de tecidos técnicos para controle de temperatura, então não é nenhuma surpresa que esta meia - com compressão graduada de nível médio do tornozelo ao joelho - seja um bom polivalente com um design inteligente de refrigeração que presta atenção especial ao aumento do fluxo de ar através do tecido. Perfeito para corredores que sofrem com os pés suados ou principalmente correm em condições de calor, se você puder cortar a umidade na meia você reduz o risco de bolhas.

Além de ter um bom nível de amortecimento nas áreas em que você precisa, a linha vem em uma seleção impressionante de cores que devem se adequar a qualquer kit de corrida / clube de corrida que você precise para combinar com a cor.

Melhores meias de compressão para correr: Vitalsox

8. Vitalsox

Melhor para manter seus pés higiênicos

Razões para comprar
+ Tecnologia antibacteriana + Grande variedade de cores MELHORES OFERTAS DE HOJE £ 15,50 Ver na Amazon 4 Avaliações de clientes da Amazon

A menos quetodossuas meias de corrida são de compressão, as chances são de que aquelas em que você investe verão muitos quilômetros, o que pode resultar em alguns calçados fedorentos. A Vitalsox quer prevenir esse desagrado, com o tecido DryStat que inibe o crescimento das bactérias que causam esses odores desagradáveis.

Ao contrário de outras meias, a compressão também começa no pé e não no tornozelo, com nível variado de pressão na meia para maximizar os benefícios da circulação em todo o membro inferior. Eles também não exigem que você meça a panturrilha para um ajuste perfeito, graças a um tecido elástico de quatro vias que acomoda todos os corredores.

Resumo das melhores ofertas de hoje 2XU Unisex's Vectr Light ... 2XU Unisex's Vectr Cushion Meias de compressão de comprimento total Amazon £ 27,22 VerVeja todos os preçosCEP - RUN SOCKS 3.0 para mulheres ... CEP Run Socks 3.0 Amazon £ 34,99 VerVeja todos os preçosMeias de compressão Runderwear ... Meias de compressão Runderwear Amazon £ 30 VerVeja todos os preços