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Melhor proteína em pó 2020: melhor soro de leite e proteína vegana para ganhos e recuperação mais rápidos

As melhores proteínas em pó ajudam com certeza a construção muscular, mas também podem ser benéficas para a recuperação e até mesmo a perda de peso. Todos os tipos de esportistas, incluindo corredores e ciclistas, podem se beneficiar ao tomar o suplemento de proteína certo. Um batido de proteína pós-treino na hora certa pode ajudar na recuperação muscular e ajudá-lo a ficar mais forte mais rápido. Neste guia, reunimos as melhores opções veganas e de proteína de soro de leite em pó disponíveis no mercado hoje.


A maioria das pessoas associa a proteína em pó à musculação, mas os suplementos de proteína, como omelhores ganhadores de peso / massae amelhores barras de proteína, pode ser usado para diversos fins. A proteína ajuda a recuperação muscular em geral, não apenas quando você bombeia ferro na academia, então corredores, ciclistas e outros atletas de resistência também podem se beneficiar ao tomar proteína após suas sessões de treinamento.

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A proteína também pode ajudá-loperder peso rápido. Perder peso pode ir de mãos dadas com ficar em forma, e se você quiserentrar em forma, você definitivamente deve verificar nosso guia agora. Hoje em dia, você pode encontrar muitas variedades de proteínas em pó, sejam elas whey protein, caseína ou vegana, derivadas de uma variedade de fontes, como leite de vaca, ervilha, ovo, cânhamo e muito mais.

Gosta de algo rico em proteínas, mas talvez um pouco mais saboroso? Nós temos a lista domelhor carne secaopções, tanto carne quanto veggie / vegan.


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melhor proteína em pó

(Crédito da imagem: The Protein Works)

Proteína em pó: o que você precisa saber

Existe um ditado nos círculos de ginástica que diz o seguinte:abdominais são feitos na academia e revelados na cozinha. Isso é verdade não apenas para o abdômen, mas também para a maioria dos outros músculos. E para construir massa muscular magra, você deve ingerir proteínas, idealmente provenientes de uma variedade de alimentos integrais.


Boas fontes de proteína são peito de frango, bife magro, salmão, nozes, sementes, ovos e muito mais. Para ajudar na recuperação muscular e, portanto, nos ganhos, você precisará fornecer proteínas ao seu corpo regularmente, uma vez que não temos reservas de proteína.

Qual é a quantidade certa de proteína é uma fonte constante de debate entre os profissionais, mas o consenso geral no momento afirma que você precisará ingerir algo entre 1,8-2,2 gramas de proteína por quilograma corporal por dia se fizer um treinamento rigoroso.


Navegar no campo minado da terminologia do shake de proteína pode ser um pesadelo, pois existem vários tipos que funcionam de maneira diferente e cada um foi projetado para ser usado em diferentes momentos do dia.

O soro de leite e a caseína são dois dos tipos de proteínas mais comuns, com a última agindo como uma proteína de liberação lenta que geralmente é ingerida antes de dormir e ajuda o corpo a reparar e construir músculos durante o repouso.

Whey protein é de longe a escolha de ação rápida mais popular e pode ser tomada a qualquer hora do dia para atender às suas necessidades de proteína. Geralmente é feito de um derivado de laticínios, mas muitas opções veganas baseadas em plantas estão agora amplamente disponíveis.

Quando for investir, certifique-se de passar algum tempo estudando as informações nutricionais contidas na cuba. Evite adição de açúcar, emulsificantes, adoçantes químicos e outras nojentas que costumam ser incluídas em produtos mais baratos para aumentá-los.


Gaste um pouco mais de dinheiro e é provável que você obtenha uma porção muito maior de proteína de qualidade por porção, enquanto os produtos mais premium também tendem a se misturar mais facilmente com o líquido escolhido.

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melhor proteína em pó


(Crédito da imagem: Bulk Powders)

Como usar proteína em pó

Existem muitas escolas de pensamento contraditórias em torno da hora ideal do dia para beber um batido, mas a maioria concorda que o pós-treino é um ótimo momento para injetar uma injeção de proteína de soro no sistema.

A maneira menos calórica de preparar um batido de proteína é misturar o pó com água fria em um shaker ou liquidificador, o que normalmente leva a uma consistência mais fina e sabor mais fraco, mas contém quase zero de gordura.

Claro, você pode misturar com leite de vaca ou alternativas veganas, adicionar um pouco de manteiga de amendoim, um montão de sorvete de chocolate, um punhado de cerejas e bater no liquidificador para um deleite verdadeiramente opulento, mas a cintura provavelmente não está indo para agradecer por isso.

De qualquer forma, recomendamos o uso de umliquidificador de batido de proteínapara atingir a consistência máxima. Você pode apenas usar um regularliquidificadormas estes foram projetados para picar ingredientes em vez de misturá-los, resultando em um shake mais grosso.

Existem também muitos recursos online para aqueles que desejam ser criativos e polvilhar um pouco de proteína em pó em seus cozimentos e criações culinárias, mas recomendamos que você prefira água fria e engula tudo para obter os resultados mais rápidos e convenientes.

Tome um no café da manhã, tome no almoço ou beba antes de ir para a cama para completar a proteína em sua dieta, mas certifique-se de seguir a dose diária recomendada e não exagere.

A ingestão excessiva de proteínas pode sobrecarregar os rins e o fígado, que precisam trabalhar mais para processar os nutrientes excedentes.

Os melhores pós de proteína de soro de leite

melhor proteína em pó: Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein

(Crédito da imagem: Dioxima)

Proteína Ultra Whey alimentada com erva Dioxyme

Proteína de qualidade para construtores musculares de qualidade

Especificações
Tipo: Whey Protein (por porção): 27g Açúcares (por porção): 3g Gordura / porção (por porção): 0,7g Calorias (por porção): 135 kcal
Razões para comprar
+ Choke-cheio de BCAAs e EAAs + Sabor intenso + Mistura bem + Alto teor de proteína + Keto, paleo e ecológico
Razões para evitar
-Definitivamente não é o mais barato OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Verifique Amazon Compre a Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein por $ 45,99 (2 libras saco- / 23 porções)

• Compre Ultra Whey Protein Grass-fed por $ 45,99 (saco de 2 lbs) na Dioxyme

Pode-se imaginar os designers de produto da Dioxyme como cientistas e médicos em jalecos brancos, misturando diferentes ingredientes em frascos, segurando-os contra a luz para ver como eles se misturaram bem. Isso ocorre porque cada detalhe dos produtos Dioxyme parecem ser projetados com perfeição: os ingredientes, o perfil nutricional, o sabor, todos trabalhando juntos em perfeita harmonia.

Um bom exemplo disso é a Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein. Ele está cheio dos ingredientes da melhor qualidade que você pode querer incluir na proteína em pó dos seus sonhos, sem mencionar que tem um gosto ótimo. Mesmo se misturado apenas com água, o Ultra Whey Protein alimentado com grama Dioxyme terá um sabor rico e fenomenal que satisfaz as papilas gustativas a cada gole.

O Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein é uma combinação de whey isolado 93 e whey concentrado 80: estes ocupam 80% da mistura. O adoçante é a estévia orgânica, mas mesmo o restante dos ingredientes não é OGM ou orgânico. Definitivamente, nada de desagradáveis ​​aqui.

Cada porção de 38 gramas contém 27 gramas de proteína, 3 gramas de açúcar e menos de 1 grama de gordura. O perfil de aminoácidos também é impressionante: há nada menos que 18 aminoácidos diferentes agrupados nestes produtos. Todas as proteínas são provenientes de vacas alimentadas com pasto e o produto em si é paleo-, ceto- e ecológico também; ou o mesmo acontece com as afirmações do Dioxyme.

Uma pequena crítica - e a única que podemos oferecer - é que, embora o Dioxyme envie para o Reino Unido, você precisará pagar uma taxa alfandegária que será adicionada ao seu total. Considerando que o produto não é barato como é, isso pode desanimar algumas pessoas. Se você estiver nos EUA, recomendamos fortemente que atualize seu jogo de proteínas e mude para Dioxyme daqui para frente.

Proteína Whey Nua

(Crédito da imagem: Naked Nutrition)

Nutricional Whey Protein

Ganhos limpos

Especificações
Tipo: Whey Protein (por porção): 25 gramas Açúcar (por porção): 2 gramas Gordura (por porção): 2 gramas Calorias (por porção): 120 kcal
Razões para comprar
+ O mais limpo possível + OGM, soja e sem glúten + Sem hormônios, rBGH ou rBST
Razões para evitar
-Você tem que dar sabor ao shake de proteína você mesmo. OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

• Compre Whey Protein Powder alimentado com pasto diretamente da Naked Nutrition, $ 89,99 / £ 69 por uma cuba de 5 lbs

Você deve fornecer ao seu corpo proteínas de várias fontes, mas vamos enfrentá-lo, você terá pelo menos um ou dois batidos de proteína por dia. Se for esse o caso, você também pode manter essas bebidas para construção muscular o mais limpas possível. Você não quer arruinar seus ganhos com proteínas em pó baratas, cheias de hormônios e aditivos.

A proteína de soro de leite da Naked Nutrition é o mais limpa possível. Na verdade, essa proteína em pó tem apenas um ingrediente: a proteína do soro de leite, proveniente de vacas alimentadas com pasto de pequenas fazendas leiteiras na Califórnia, de acordo com a Naked Nutrition. Não fomos convidados para verificar as fazendas, então temos que aceitar a palavra do fabricante.

Algumas estatísticas básicas sobre a proteína Naked Whey: é livre de OGM, soja, glúten e hormônio, além de não haver rBGH ou rBST no produto. Também é processado a frio por meio de uma operação sem ácido e sem alvejante para garantir que o produto final seja puro como neve. Não a variedade snorty, no entanto.

Uma porção deste pó mágico (novamente, não aquela que o deixa superexcitado) tem 25 gramas de proteína e apenas 2 gramas de açúcar e gordura (cada). A única desvantagem do Naked Whey é que você mesmo terá que dar sabor aos seus batidos ou optar pela versão 'Less Naked', que tem um pouco mais de açúcar.

A mesma natureza sem sabor torna o Naked Whey ideal para cozinhar: panquecas de proteína, bolas de proteína caseiras e batidos de frutas ficarão mais limpos com o pó de proteína Naked Whey.

Só para constar, a Naked Nutrition tem uma proteína em pó vegana também chamada Naked Pea, que é mais barata e contém - você adivinhou - proteína de ervilha. Na verdade, a Naked Pea tem mais proteína do que a versão whey: são 27 gramas de proteína em cada porção de 30 gramas. Não é ruim.

melhor proteína em pó: BULK POWDERS Natural Pure Whey Protein Isolate 90


(Crédito da imagem: Bulk Powders)

Isolado de proteína de soro puro em pó a granel 90

Maximize a proteína com esta mistura de proteína de soro de leite

Especificações
Tipo: Whey Protein (por porção): 26g Açúcares (por porção): 0,6g Gordura / porção (por porção): 0,3g Calorias (por porção): 110 kcal
Razões para comprar
+ Muito alto teor de proteína + Baixo teor de gordura
Razões para evitar
- Apenas dois sabores OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

O Bulk Powders Natural Pure Whey Isolate 90 fornece 26 gramas de proteína por porção e a mistura é aromatizada naturalmente e adoçada com Stevia (um extrato vegetal) em vez de Sucralose.

O alto teor de proteína encontrado no Natural Pure Whey Isolate 90 é derivado do leite de vaca alimentado com pasto, que é considerado livre de hormônios, antibióticos e modificações genéticas.

Por outro lado, essa proteína em pó vem em apenas dois sabores, chocolate e morango, ao contrário da proteína de soro de leite 'Bulk Powders', que vem em um milhão. Não se preocupe, você pode misturar as coisas um pouco e alternar entre Isolate 90, misturas de proteínas veganas e Pure Whey e aproveitar os benefícios de todos eles.

melhor proteína em pó: Foodspring Whey Protein Powder

(Crédito da imagem: Foodspring)

Foodspring Whey Protein Powder

Vacas felizes = ótima proteína (evidentemente)

Especificações
Tipo: Whey Protein (por porção): 24g Açúcares (por porção): 1,3g Gordura / porção (por porção): 1,1g Calorias (por porção): 112 kcal
Razões para comprar
+ Mistura muito bem + Soro de leite proveniente de vacas alimentadas com pasto + Sabores interessantes + Bom perfil de aminoácidos
Razões para evitar
- Preço premium; MELHORES OFERTAS DE HOJE$ 87,87 Veja em Kogan.com $ 87,87 Ver em Dick Smith $ 92,55 Ver em Dick Smith

Dois detalhes diferenciam a proteína em pó Foodspring da concorrência: fonte e composição da proteína. Foodspring afirma que toda a proteína de soro de leite incluída neste produto é de vacas que passam pelo menos 90% do tempo fora e livres para pastar nas pastagens da Nova Zelândia. Isso obviamente torna a Foodspring Whey Protein mais sustentável e, francamente, um produto melhor em geral do que a maioria dos pós disponíveis no mercado hoje.

Em segundo lugar, a Foodspring Whey Protein se mistura muito bem, mesmo com água, então não há necessidade de investir nos shakers de proteína mais elaborados para obter um produto final que não seja apenas um líquido levemente aromatizado polvilhado com pequenos pedaços de proteína em pó. Isso pode não significar muito para alguns, mas para as pessoas que consomem shakes de proteína diariamente, um pó que se dissolve facilmente é enviado do céu.

Naturalmente, a Foodspring Whey Protein tem um perfil de macronutrientes muito bom: cada porção de 30 gramas embala 24 gramas de proteína e apenas pouco mais de 1 grama de açúcar e gordura (1,3 e 1,1 grama, respectivamente). O pó é adoçado com Stevia, então não há nenhum gosto residual engraçado, outro ponto positivo em nossos livros!

Bem como qualquer outra proteína premium, a proteína Foodspring Whey vem em recipientes relativamente pequenos e tem um preço alto: você terá que pagar o preço premium pelos ingredientes de qualidade. O contêiner maior tem 750 gramas e se você tomar duas porções hoje, consumirá toda a cuba em menos de quinze dias. Por esta razão, a Foodspring Whey Protein é mais recomendada para manter a massa muscular / fins dietéticos do que para a construção do corpo. Para essas pessoas, esta proteína é uma excelente escolha.

melhor proteína em pó: USN Blue Lab 100% Whey


USN Blue Lab 100% Whey

De longe o whey mais saboroso

Especificações
Tipo: Whey Protein por porção: 26g Açúcares: 1,6g Gordura: 1,9g
Razões para comprar
+ Ótimo sabor + Mistura bem + Embalado com aminoácidos
Razões para evitar
-Não é adequado para veganos - MELHORES OFERTAS DE HOJE caras $ 97,24 Veja na Amazon $ 97,24 Veja na Amazon $ 97,24 Veja na Amazon

O sabor de chocolate caramelo testado aqui é de longe um dos sabores mais convincentes quando se trata de proteína de soro de leite e, felizmente, não tem aquele sabor químico desagradável que outros rivais mais baratos parecem possuir.

Ele se mistura extremamente bem com água e é projetado especificamente para alguns dos atletas mais exigentes do planeta, o que significa que contém ingredientes de qualidade e evita grande parte da massa química encontrada nos pós rivais.

Uma quantidade impressionante de 26g de proteína em uma única colher deve ser suficiente para atender à maioria das necessidades, mas decidimos optar por uma segunda porção apenas para engrossar um pouco a bebida e adicionar um pouco de ponche ao sabor.

Fácil de engolir, repleto de aminoácidos importantes e incrivelmente baixo em teor de gordura e açúcar, esta é a nossa escolha do cacho de soro para resultados rápidos e eficazes.

melhor proteína em pó: ON Gold Standard 100% Whey


ON Gold Standard 100% Whey

Proteína de soro de leite à moda antiga, preferida por atletas

Especificações
Tipo: Whey Protein por porção: 24g Açúcares: 1,2g Gordura: 1,1g
Razões para comprar
+ Amplamente utilizado por atletas profissionais + Embalado com aminoácidos + Proteína de boa qualidade
Razões para evitar
- Carece de sabor MELHORES OFERTAS DE HOJE US $ 54,95 Ver na Amazon$ 99,95 Veja em Kogan.com $ 99,95 Ver em Dick Smith

A Optimum Nutrition tem a confiança de muitos atletas profissionais em todo o mundo e seu soro de leite Gold Standard está no topo de sua linha.

Com 24g de proteína e 5,5g de BCAAs, ele fornece uma grande dose de nutrientes para construção muscular a cada colher, embora não seja exatamente a coisa mais deliciosa para descer pela goela.

Ele se mistura facilmente com água, mas o sabor do chocolate é medíocre ao representar um doce. No entanto, existem 17 sabores para escolher, então é provável que alguns sejam melhores do que outros.

melhor proteína em pó: SF Nutrition Lean Whey Protein

(Crédito da imagem: SF Nutrition)

SF Nutrition Lean Whey Protein

Lean AF

Especificações
Tipo: Whey Protein por porção: 21 gramas Carboidratos (açúcar) por porção: 2,5 (0,7) gramas Gordura por porção: 2,2 gramas
Razões para comprar
+ Sutilmente doce + Soro de leite de vacas alimentadas com pasto + Sem adoçantes artificiais, sem sabores artificiais ou sem adição de açúcar
Razões para evitar
-Não é barato OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Verifique Amazon

• Compre o SF Nutrition Lean Whey Protein por £ 25 (500g) diretamente da SF Nutrition

Lean Whey Protein da SF Nutrition não é orgânica, nem vegana, mas definitivamente vale a sua atenção. A SF Nutrition Lean Whey Protein é uma das proteínas em pó com mais sabor natural que tive o prazer de testar e é refrescante não receber um zilhão de sabores diferentes quando se trata de comprar um saco de proteína. Vamos enfrentá-lo, mesmo o mais maluco dos sabores vai ficar chato quando você terminar aquele saco de 2,5 quilos.

O sabor testado - Chocolate Amargo - despertou meu interesse, pois sou um grande fã de chocolate com alto teor de cacau (ainda não experimentei Montezuma's Absolute Black), então eu estava curioso para saber se o pó SF Nutrition entregava algo com gosto semelhante a esse tipo de doces (neste caso, bitters). E embora não tivesse o gosto assim, devo admitir que é um alívio, pois não tenho certeza se conseguiria comer uma proteína em pó com gosto amargo.

Quanto ao sabor, a SF Nutrition Lean Whey Protein está mais próxima do gosto do cacau em pó: sutil, sutilmente doce e um pouco terroso, mas nem remotamente tão terroso e arenoso quanto os pós substitutos de refeição. Ele também tem uma quantidade decente de proteína em cada porção (21 gramas), o que não é muito alto, mas definitivamente bom o suficiente para uma proteína magra.

Eu recomendo misturar uma colher com um pouco de iogurte grego e misturar com uma colher; o resultado será uma sobremesa tipo mousse que não é muito doce, mas contém muitos carboidratos para um lanche pré ou pós-treino.

melhor proteína em pó: Organic Protein Company Whey Protein

(Crédito da imagem: Organic Protein Company Whey Protein)

Organic Protein Company Whey Protein

Sem nojentas aqui

Especificações
Tipo: Whey Protein por porção: 19,8 gramas Açúcar por porção: 0,6 gramas Gordura por porção: 1,3 gramas
Razões para comprar
+ Produtos orgânicos + Rico em proteínas
Razões para evitar
-Froths up bastante OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

• Compre Whey Protein da Organic Protein Company por £ 22 (400g) na Organic Protein Company

The Organic Protein Company Whey Protein é um bom exemplo de porque os suplementos orgânicos têm mais benefícios do que apenas serem mais saudáveis ​​do que seus equivalentes regulares. Claro, a proteína usada na Organic Protein Company Whey Protein é derivada de vacas alimentadas com pasto e não contém aditivos, mas também fornece textura, micronutrientes e - o mais importante - conteúdo de proteína.

Cada porção de 25 gramas da Organic Protein Company Whey Protein contém pouco menos de 20 gramas de proteína e apenas 0,6 / 1,3 gramas de açúcar e gordura, respectivamente. Este pó também se mistura bem e pode ser usado com leite ou água; ou você pode simplesmente enlouquecer e usar com mingaus ou até salgados (a variedade sem sabor é a melhor para esse propósito).

Por falar em sabor, a Organic Protein Company acaba de lançar um novo sabor para acompanhar as variedades mais tradicionais de baunilha e chocolate: morango, sabugueiro e beterraba. Esperançosamente, o novo sabor é o primeiro de muitas variedades empolgantes que estão por vir, mas se você me der licença, devo ir agora para ter minha terceira porção de proteína de morango, sabugueiro e beterraba hoje.

The Organic Protein Company Whey Protein contém todos os aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada de que você precisa para construir e reparar músculos e também é livre de hormônios, glúten, soja e OGM.

A desvantagem? Custa o dobro de sua proteína de soro de leite comum. £ 22 por um saco de 400 gramas definitivamente não é barato, mas em troca, você pode ter certeza de que não bombeia seu corpo cheio de produtos químicos, conservantes e aditivos não naturais.

melhor proteína em pó: Innermost The Strong Protein


Innermost The Strong Protein

Totalmente na moda, mas muito saboroso

Especificações
Tipo: Whey Protein por porção: 34g Açúcares: 0,8g Gordura: 1,1g
Razões para comprar
+ Ótimo sabor de baunilha + Mistura bem + Dose pesada de proteína
Razões para evitar
- Embalagem da moda. OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

A Innermost está se esforçando para se distanciar do resto da multidão de músculos idiotas, lançando várias 'coleções' de produtos dolorosamente modernos que servem a um propósito diferente.

Pós para ajudar na desintoxicação, misturas que aumentam a energia, pílulas tonificantes e cápsulas de recuperação estão disponíveis, mas estamos principalmente interessados ​​na excelente proteína de soro de leite, que é livre de produtos químicos nocivos e se concentra em aditivos naturais para dar um sabor forte de baunilha e textura cremosa.

Mistura-se bem, quase não contém gorduras ou açúcares e contém um grande soco de proteína de 34g. Esqueça o rótulo de estilo, ele está lá com algumas das proteínas de melhor desempenho na lista.

melhor proteína em pó: Bio-Synergy Whey Better


Bio-Synergy Whey Better

Baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar, nome reconhecidamente lixo

Especificações
Tipo: Whey Protein por porção: 27,2g Açúcares: Gordura: Traço
Razões para comprar
+ Baixo teor de açúcar e gorduras + alto teor de proteína
Razões para evitar
-Não é um bom sabor OS MELHORES OFERTAS DE HOJE$ 44,99 Veja em Chain Reaction Cycles Australia $ 44,99 Ver em Ciclos de Reação em CadeiaVerifique Amazon

Ao contrário do produto da Norvia mencionado anteriormente, a linha Whey Better de nome estranho da Bio-Synergy remove qualquer sinal de gordura e açúcar para uma das bebidas de proteína mais limpas do mercado.

O sabor do chocolate não é particularmente convincente e tem um gosto muito fino quando misturado com água, enquanto a lista de ingredientes pode parecer um pouco assustadora para aqueles que são avessos a aditivos que soam químicos em suas bebidas.

Niacinamida, Pantotenato de Cálcio, Cloridrato de Piridoxina, Cloridrato de Tiamina e Cianocobalamina são todas formas de vitaminas e minerais adicionais, mas a lista de ingredientes torna os produtos derivados de plantas mais acessíveis no papel.

melhor proteína em pó: USN Essentials Dynamic Whey

USN Essentials Dynamic Whey

Bom pó de proteína completo

Razões para comprar
+ Mistura bem + Ótimo para recuperação pós-treino
Razões para evitar
-Não é tão eficaz quanto as opções mais caras-O sabor não é para todos OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

Quando você der seus primeiros passos no mundo das proteínas em pó, ficará surpreso com as coisas que começa a procurar. No caso do USN Essentials Dynamic Whey, não é que ajude sua recuperação após os treinos (embora ajude) e não é que tenha uma grande relação custo-benefício (mesmo que seja). É que ele se mistura bem, sem deixar grumos, saliências ou pedaços pegajosos na mistura de proteínas.

É algo que poucas proteínas em pó acertam, então USN Essentials merece crédito por descobrir a solução para o que parece ser um problema difícil. Os sabores não são muito empolgantes (baunilha, chocolate, etc) e existem proteínas em pó melhores disponíveis, mas por esse preço você terá dificuldade em encontrar uma opção melhor.

Melhores proteínas em pó veganas

melhor proteína em pó: Vegan Wondershake


(Crédito da imagem: The Protein Works)

The Protein Works Vegan Wondershake

Vegan maravilha para ganhos baseados em plantas

Especificações
Tipo: Proteína vegetal / porção: 21g Açúcares / porção: 0,6g Gordura / porção: 0,7g Calorias / porção: 89 kcal
Razões para comprar
+ Sem açúcar + Totalmente vegano OS MELHORES OFERTAS DE HOJE$ 17,83 Ver em Dick Smith $ 17,83 Veja em Kogan.com $ 17,83 Ver em Dick Smith

• Compre o Vegan Wondershake por £ 37,99 (750g) diretamente da The Protein Works

Proteína em pó vegana já percorreu um longo caminho e se você é um levantador de peso com uma dieta à base de plantas, pode escolher entre muitos produtos hoje em dia, pois todos os principais fabricantes de suplementos têm pelo menos uma proteína em pó vegana em seu repertório.

Dada a quantidade de calorias mais alta encontrada no Vegan Wondershake do The Protein Works, ele pode ser adicionado ao nosso melhorganhador de pesolista também, mas por enquanto, vamos deixá-la aqui.

O Vegan Wondershake tem tudo o que torna o Vegan Protein Extreme excelente: é rico em proteínas (85%), baixo teor de açúcar, praticamente isento de gordura e, acima de tudo, tem um sabor aceitável.

Não apenas aceitável: na verdade, tem um gosto bom, especialmente em comparação com alguns outros substitutos de refeição vegan populares. Não é recomendado para perda de peso, entretanto, devido ao alto conteúdo calórico, mas se você estiver se exercitando mais vigorosamente, experimente o Vegan Wondershake.

melhor proteína vegana: The Plant Era

(Crédito da imagem: The Plant Era)

The Plant Era

Um batido vegano orgânico

Especificações
Tipo: Proteína Vegetal / porção: 21g Açúcares / porção: 0,2g Gordura / porção: 2,2g Calorias / porção: 119 kcal
Razões para comprar
+ Rico em proteínas + Uma porção cobre metade de suas necessidades diárias de vitamina B12 + Praticamente sem açúcar
Razões para evitar
- O sabor da planta pode desanimar algumas pessoas

• Compre proteína vegana orgânica diretamente por £ 49,50 (990g) diretamente da The Plant Era

Até certo ponto, é loucura pensar que, em 2020, proteínas em pó baseadas em plantas podem fornecer a mesma macro composição que suas contrapartes de soro de leite. Por outro lado, dado o quão popular é a dieta vegana, não é de admirar que tantas alternativas de proteínas veganas estejam disponíveis para compra.

Um ótimo exemplo disso é a mistura de proteínas veganas orgânicas da The Plant Era. Provavelmente a melhor coisa é o quão grosso fica, mesmo quando apenas misturado com água: parece mais uma refeição do que um batido, excelente para baixar os níveis de saciedade sem sucumbir aos petiscos.

Além de ser espessa, a proteína orgânica The Plant Era também tem os macro números corretos: cada porção de 30 gramas tem 21 gramas de proteína, apenas 2,2 gramas de gordura e praticamente nenhum açúcar, além de cobrir 50% de sua vitamina B12 diária necessidades. A proteína Plant Era também contémtodos20 aminoácidos (essenciais e não essenciais) para melhorar a sua recuperação e saúde.

Os sabores também são interessantes: há chocolate amargo e meu morango com manjericão favorito para escolher. Certo, os sabores não são superfortes e há uma abundância de sabores 'vegetais' presentes, que é algo com o qual você deve estar familiarizado se já experimentou os pós substitutos de refeição antes. A proteína orgânica Plant Era não é tão arenosa quanto aquelas, mas certamente tem um sabor de terra.

Deixando isso de lado, realmente não há uma razão para que você não deva experimentar a proteína orgânica The Plant Era, mesmo que você não tome a proteína vegana com mais frequência. Um pouco de variedade sempre ajuda.

melhor proteína em pó: Form Performance protein


Proteína de desempenho de forma

Uma opção vegana saborosa e rica em proteínas

Especificações
Tipo: Proteína de base vegetal por porção: 30g Açúcares: 0,1g Gordura: 2,9g
Razões para comprar
+ Sabor e textura incríveis + Proteína vegetal + Probióticos adicionados
Razões para evitar
- Algum conteúdo de gordura. OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

Quanto aos suplementos de proteína, vamos arriscar o pescoço e dizer que a oferta de amendoim de chocolate da Form é genuinamente agradável de beber, ostentando uma textura e sabor que não estão longe de ser um milkshake adequado.

Também é totalmente vegano, sem glúten e é 100% derivado de produtos vegetais, o que significa que há uma falta agradável de produtos químicos na lista de ingredientes.

Na verdade, uma única porção embala incríveis 30g de proteína de arroz integral, Algavia e cânhamo, com adoçantes Stevia e Thaumatina e sabores naturais usados ​​para tornar a experiência agradável.

Cada dose também contém um perfil de aminoácidos completo e probióticos adicionais para ajudar a impulsionar o sistema imunológico de qualquer pessoa que trabalhe duro na academia ou no campo.

Misture com água e é agradável. Misture com leite de amêndoa ou outra alternativa sem laticínios, acrescente uma banana e você terá uma guloseima genuinamente saborosa que está fornecendo uma boa dose de proteína a cada gole.

melhor proteína em pó: My Protein Vegan Protein Blend


(Crédito da imagem: My Protein)

My Protein Vegan Protein Blend

Mistura vegana com BCAAs e sabores extremamente bons

Especificações
Tipo: Proteína vegetal / porção: 24g Açúcares / porção: N / A Gordura / porção: 0,3g Calorias / porção: 102 kcal
Razões para comprar
+ Sabor Chilli Chocolate! + Baixo teor de carboidratos e gorduras + Praticamente sem açúcar
Razões para evitar
- Apenas dois sabores OS MELHORES OFERTAS DE HOJE $ 59,09 Ver na Amazon $ 160 Ver na Amazon

O My Protein Vegan Protein Blend tem um baixo teor de carboidratos - apenas 0,5 grama por porção - e não contém nenhum açúcar. Tipo, valor zero. Se você está procurando uma proteína em pó limpa, seja soro de leite ou vegana, a My Protein Vegan Protein Blend não irá decepcionar.

A Vegan Protein Blend é uma mistura de isolados de proteína de ervilha e fava, caso você esteja se perguntando. Ele vem em dois sabores, o morango do dia-a-dia e o chocolate chili mais aventureiro.

Sem mencionar que o My Protein Vegan Protein Blend contém apenas 102 calorias por porção, mas ainda embala 5 gramas de BCAAs que ocorrem naturalmente. Nada mal mesmo.

melhor proteína em pó: Vega Clean Protein


Proteína Vega Clean

Não é o mais saboroso mas, como o nome sugere, super clean

Especificações
Tipo: Proteína de base vegetal por porção: 25g Açúcares: 0,2g Gordura: 2,3g
Razões para comprar
+ Baixo teor de açúcar + Ingredientes naturais + Fácil de digerir
Razões para evitar
-Gosto fraco OS MELHORES OFERTAS DE HOJE Confira Amazon

Feito de ervilha, cânhamo, alfafa e abóbora, o Vega Clean Protein realmente faz jus ao seu nome, enquanto uma nítida falta de açúcar e gordura a torna uma das escolhas mais saudáveis.

Infelizmente, há um compromisso considerável na textura e no sabor, com o sabor do chocolate testado aqui não fazendo muito por essas papilas gustativas.

Requer uma mistura mais vigorosa do que alguns dos outros pós apresentados nesta lista, mas achamos que é uma das mais fáceis para o estômago, talvez graças a uma enzima digestiva adicional derivada do abacaxi.