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Análise do TRX HOME2: os treinos domésticos do treinador de suspensão não ficam muito melhores do que isso

TRX HOME2 avaliação TL; DR: provavelmente omelhor treinador de suspensãono mercado hoje, isso não é apenas altamente portátil, mas também versátil e oferece o treino de corpo inteiro mais silencioso que existe.


Construindo omelhor academia em casarequer a obtenção de pelo menos alguns dosmelhores halteres, amelhor banco de peso, provavelmente um dosmelhores kettlebellse talvez até omelhor multi-ginásiose você tem muito dinheiro para queimar. Com o TRX HOME2, você pode substituir todos eles (talvez não o banco de musculação) por apenas um sistema que ocupa menos espaço, mas é capaz de treinar todo o seu corpo com eficiência.

Muito parecido com omelhores rolos ab, os melhores treinadores de suspensão são o segredo mais bem guardado da indústria de fitness. Claro, os calistênicos os conhecem, pois os treinadores de suspensão usam o peso corporal como resistência, mas dada a versatilidade desse equipamento, se você está pensando em construir músculos em casa, deve considerar comprar um treinador de suspensão.

E quando se trata de treinadores de suspensão, você vai querer um sistema TRX, pois eles são o nome da família por um bom motivo. O TRX HOME2 é definitivamente o melhor treinador de suspensão doméstico que experimentei até agora e com ele, você pode treinar músculos que de outra forma não poderia usar apenas o peso corporal, como o bíceps e a parte superior das costas. Mas tem mais!

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Crítica TRX HOME2


(Crédito da imagem: TRX)

Comentário TRX HOME2: preço e disponibilidade

O treinador de suspensão TRX HOME2 está disponível no TRX por £ 169,95 / $ 199,95.

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Crítica TRX HOME2


(Crédito da imagem: TRX)

Análise do TRX HOME2: o que está incluído

O TRX HOME2 é surpreendentemente compacto, considerando que todos os seus músculos podem ser treinados com ele, o que é perfeito para pessoas que querem manter seu equipamento de fitness ao mínimo em casa, talvez porque morem em um apartamento menor ou simplesmente não querem se preocupar outros na casa por ter 7.000 peças de equipamentos de ginástica doméstica espalhados.

O conjunto de treinamento de suspensão TRX HOME2 inclui o treinador de suspensão real que vem equipado com o suporte para os pés / alça de espuma em ambas as extremidades, a âncora de suspensão (se você tiver algo para fixá-la), a âncora da porta, uma bolsa de rede e um pôster com todos os exercícios básicos de TRX para decorar a parede da sua garagem com ele.

Crítica TRX HOME2

(Crédito da imagem: TRX)

Análise do TRX HOME2: o aplicativo TRX

Incluído no conjunto está um cartão com um código para ativar sua assinatura gratuita do aplicativo TRX por um ano. Existem muitos exercícios TRX gratuitos disponíveis online, mas além de ter vários exercícios diferentes no aplicativo TRX, você também pode conectar um sensor de frequência cardíaca e monitorar os exercícios também.


Melhor ainda, alguns treinos também têm imagens de vídeo, bem como avisos de áudio que podem ajudar muito os iniciantes em TRX a dominar os exercícios de TRX. Como monitores de frequência cardíaca podem ser conectados ao aplicativo, você pode ver quantas calorias cada exercício queimou e não há necessidade de executar outro aplicativo em segundo plano apenas para monitorar a pulseira.

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(Crédito da imagem: TRX)

Análise do TRX HOME2: como usá-lo

A configuração do TRX HOME2 é bastante autoexplicativa: conecte a suspensão ou a âncora da porta à correia do treinador da suspensão e prenda-a ao ponto de fixação. A beleza do TRX HOME2 - ou de qualquer treinador de suspensão TRX - é que ele pode ser acoplado a qualquer coisa que suporte seu peso, como um galho resistente em uma árvore, um bicicletário no carro ou qualquer coisa intermediária .

Dito isso, é provável que o HOME2 seja usado em casa com a âncora de porta na maior parte do tempo. A âncora da porta é bastante simples de usar: basta deixá-la cair sobre a borda superior da porta e fechá-la. É isso aí! Tão fácil quanto usar a âncora de porta, vale a pena mencionar que não é tão sofisticado como uma âncora de suspensão 'adequada'.

Veja, como a âncora da porta é apenas um pequeno bloco quadrado preso à alça, ela pode deslizar ao redor da borda da porta se você não estiver apoiado perfeitamente paralelo contra a porta. Idealmente, você gostaria que a âncora da porta ficasse perto do lado articulado da porta, pois isso fornece o ponto de ancoragem mais resistente, mas se você está morando em um pequeno apartamento, as chances são de que a porta ficará perto do canto da parede e não no centro da parede.

Você inevitavelmente fará seu treinamento TRX em um ângulo que fará o ponto de ancoragem deslizar para o lado não articulado da porta. E se você está morando em um apartamento no Reino Unido, onde todas as portas internas das casas são feitas de papel machê, isso pode causar um problema, ou pior, quebrar sua porta. Sempre certifique-se de que o ponto de ancoragem esteja estável o suficiente e, se você estiver usando a ancoragem da porta, ajuste-o de acordo ao longo do treino.

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(Crédito da imagem: TRX)

Revisão TRX HOME2: exercícios

Realmente não há uma parte do corpo que você não possa treinar com o treinador de suspensão TRX HOME2. Existem sete exercícios básicos, mas eles podem ser combinados e alterados de várias maneiras para criar novos movimentos.

O TRX HOME2 é especialmente bom para treinar o núcleo, os glúteos, as costas e os braços. Uma vez que uma parte do seu corpo estará sempre pendurada no aparelho de suspensão, o núcleo está sendo bastante danificado, o que é perfeito para melhorar a postura e fortalecer a região lombar.

Treinar o bíceps usando apenas exercícios de peso corporal não é fácil. Você pode investir nomelhor barra de puxarmas dominar as flexões demora um pouco. O TRX HOME2 pode treinar efetivamente seu bíceps, já que você pode fazer linhas invertidas, entre outros movimentos, que fortalecem o bíceps e a parte superior das costas.

Falando sobre a parte superior das costas: o TRX HOME2 é provavelmente a melhor coisa depois de pull ups para treinar suas costas. Muitos movimentos TRX de dobrar / girar / puxar trabalham a parte superior das costas de maneira bonita e eficaz.

Os peitorais também podem ser trabalhados. Não apenas você pode realizar flexões TRX - trabalhando o núcleo ainda mais do que flexões padrão - mas também flexões no peito, algo para o qual você geralmente precisa de um par de halteres.

Ajustar a resistência também é fácil: quanto mais paralelo ao solo estiver o seu corpo ao solo, mais difícil será o exercício. Isso também funciona nos dois sentidos, portanto, quanto mais ereto seu corpo estiver, mais fácil se tornará o exercício. Você não precisa parar por aí: uma vez que você pode realizar confortavelmente flexões TRX, você pode fazer a transição para fazer flexões TRX declinadas e elevar suas pernas conforme você fica melhor nisso.

Crítica TRX HOME2

(Crédito da imagem: TRX)

Revisão TRX HOME2: veredicto

O TRX HOME2 é o sistema de treinamento de suspensão para espaços pequenos perfeito que pode fornecer um treino de corpo inteiro com facilidade. Bem, os exercícios não serão fáceis, mas usar o TRX HOME2 com certeza será.

Embora haja uma âncora de porta incluída com o TRX HOME2, para atingir seu potencial máximo, você terá que conectar o sistema a um ponto de ancoragem adequado com bastante espaço ao seu redor. Alguns exercícios só podem ser realizados quando o TRX HOME2 está pendurado em um ponto de ancoragem acima, sem nenhuma obstrução.

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Dito isso, mesmo 'apenas' usando a âncora de porta, o TRX HOME2 ainda tem muita versatilidade para trabalhar todos os músculos do corpo. Ele faz isso sem ficar excessivamente atolado: após o uso, você pode armazenar o treinador de suspensão TRX HOME2 na bolsa de rede que vem incluída na embalagem.

A assinatura de um ano do aplicativo TRX torna o HOME2 ainda melhor valor para o dinheiro. Você encontrará um monte de conteúdo útil no aplicativo TRX e o fato de poder alimentar dados de frequência cardíaca diretamente no aplicativo é uma surpresa agradável.

Você deve comprar o TRX HOME2? Se você está planejando trabalhar em casa e quer fazê-lo com eficiência, sem quebrar o banco, você definitivamente deveria. Pode ser um pequeno investimento no início, mas considerando que você já cancelou sua inscrição na academia, é melhor reinvestir esse dinheiro em seu bem-estar adquirindo um TRX HOME2.

(Crédito da imagem: TRX)

Revisão do TRX HOME2: também considere

O TRX All-in-One é um pacote tudo-em-um que foi projetado para colocar até mesmo os novatos em treinamento de suspensão completo. Este conjunto também vem com a âncora de porta ou a âncora TRX tradicional, mas não tem o ajuste da alça de pé e a assinatura do aplicativo TRX também não está incluída. É mais barato, porém, do que o TRX HOME2.

Há também uma tonelada de tênis de suspensão baratos disponíveis na Amazon, fique à vontade para escolher um com o qual você se sinta confortável.